Wirbelsäulengymnastik

  –  Gesund und Mobil in jedem Alter –

Montags 18:00 h-19:15 Uhr mit Olga Schulz 

Donnerstags 18:00h – 19:15h mit Susann Breitwieser

… aktiviert, mobilisiert und gekräftigt …

Turnhalle der Hermann-Schafft-Schule Dennhausen

Die Wirbelsäule ist das tragende Gerüst des menschlichen Körpers und besteht aus 24 freien Wirbeln, die über 23 Bandscheiben beweglich verbunden sind.

Da sie fast das gesamte Körpergewicht tragen und auf die Beine verteilen muss, ist die Wirbelsäule unten dicker als oben.

Ihre mehrfache Biegung (Doppel-S-Form) dient der Dämpfung von Stößen.

Außerdem ist sie Lastenträger von Kopf, Hals, Rumpf und Armen.

Die Wirbelsäule sorgt für die Mobilität unseres Körpers und erfüllt eine wichtige Haltefunktion.

Getreu dem Motto    „wer rastet der rostet“    erwartet Dich eine abwechslungsreiche Einheit +/- Kleingeräte und einer Menge Spaß  🙂

INFO:

An jedem 1. Donnerstag im Monat gibt es die Einheit mit dem Gymnastikball (Pezziball)

Wenn es die Witterung wieder zulässt, haben wir die Möglichkeit auch Draußen aktiv zu sein.

Aktuelle Informationen hierzu gibt es zeitnah über die WA-Gruppe.

 Kontakt über Jutta Poppenhäger: 01712128223