50+ Gymnastik

Dienstags 18.00-19:oo Uhr

Turnhalle Hermann-Schafft Schule

In diese Stunde kommen Männer und Frauen, auch Ehepaare. Nach einem Aufwärmteil mit Musik gibt es eine Vielzahl von Übungen in Benutzung von Hand- und Bodengeräten. Gerne auch Wettspiele, Zirkeltraining, Gedächtnisübungen und Ballspiele. Zum Schluss gibt es Entspannung.

Die Gruppe 50 Plus ist der Treffpunkt für alle Sportler, die auch mit zunehmenden Alter fit und gesund bleiben wollen bei etwas zurückgenommenen Anforderungen. Entsprechend breit aufgestellt sind die Übungen, die die Übungsleiterin für die jeweilige Stunde vorbereitet. Alle Stunden beginnen mit einem ausführlichen Warm-Up, in Form von einfachen Schrittkombinationen und mit der passenden Musik unterlegt. Die dann folgenden Übungen dienen der Kräftigung des Bewegungsapparates und der Mobilität, sollen aber auch der Osteoporose vorbeugen.   Abwechslungsreiche Spiele werden gelegentlich in die Stunde integriert. Dehnungsübungen und Entspannung runden dann die Stunde ab.

Bei dieser regen und aktiven Gruppe hat aber auch Humor und Geselligkeit einen hohen Stellenwert. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen und werden in der fröhlichen Gemeinschaft gerne aufgenommen.

Übungsleiterin: Monika Feldner

E-Mail: monika-felder@web.de