Gruppe 60 Plus

Übungsstunden: Donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr

Bürgerhaus „Kupferkanne“ –  Haupteingang

 

Schwungvoll im Alter

Fit, gesund und mobil ist das Motto heute für Senioren. Diesen Zustand gilt es lange zu erhalten.

Hier greift das Übungsangebot der TSG Dittershausen mit der Gruppe 60 Plus.

In dieser Gruppe wird auf vielfältige Weise durch gezielte Übungen mit Thera Band, Redondo Ball  oder anderen Hilfsmitteln die Muskulatur gestärkt, dadurch die Bewegungsfähigkeit erhalten und gesteigert. Aber auch fröhliche Spiele mit Musik haben ihren Platz im Übungsangebot. Ein fester Bestandteil der Stunden sind Atem- und Entspannungstechniken. Diese steigern das allgemeine Wohlbefinden und sind gute Helfer bei der Stressbewältigung. Das interessante und abwechslungsreiche Übungsangebot bringt so den Teilnehmern immer neue Erfahrungen und Motivation.

 

 

Auskünfte bei den Übungsleiter: Jürgenen Lauer

E Mail: juergen@lauer-online.de